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6个月至5岁的孩子一天该吃几多食物?几张图简单易懂的告诉你!

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rt45rti 发表于 2018-1-6 08:45:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
rt45rti
2018-1-6 08:45:13 644 0 看全部
为了孩子的吃饭爸爸妈妈们操碎了心,吃多了怕撑着积食,吃少了怕营养跟不上。只知道营养要均衡,却不了解每种食物到底该吃几多,今天我们就一起来学习一下!

6~9月龄


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Tips:6~9月龄的宝宝,每天喝奶4~6次,吃辅食2~3次,从少到多,从稀到稠循序渐进的加辅食,满7个月时,大都宝宝就可以把辅食作为零丁一餐吃了。

10~12月龄


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Tips:10~12月龄的宝宝,每天喝奶3~4次,吃辅食2~3次,并在早餐和午餐,午餐和晚餐之间,以及晚上睡前各加一顿。尽量把宝宝吃辅食的时间放置在年夜人吃饭的时候,慢慢让孩子能和年夜人一起进食。

13~24月龄


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Tips:宝宝满岁后,每天喝奶2~3次,吃辅食3次,和家人一同吃三餐,开始测验考试家庭食物,也要继续提供适合宝宝的辅食。

2~3岁


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Tips:见过不是不克不及吃,但给3岁以下的孩子吃坚果,必须研磨成粉末或者小颗粒,不然产生哽咽窒息就危险了。

另外,仍然不建议3岁以下的孩子吃盐,如果一定要加,要少于2g。孩子所需的盐从食物中获取的已经足矣。

4~5岁


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亲爱的妈妈们,是不是很是简单明了呢?可以打印出来贴在冰箱上哦,这样老人看孩子也不会只认着一样给孩子吃了!不过每个孩子都有喜好,稍微多吃点或者稍微少吃点也没啥年夜关系,只要孩子营养均衡就好啦~


一分钟认识我:我是桃子妈妈,你想了解孩子3岁前妈妈要懂的育儿心理么?你想知道如何孕育健康的宝宝么?你想做个称职的好妈妈么?

如果您有这些困惑,请关注我吧~!
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